Diametrul prostatei în stare normală nu este mai mare de 4 cm. Cu toate acestea, acest mic organ provoacă uneori probleme grave bărbaților, în care se observă un curs lung de tratament. Problemele cu urinarea sau chiar dificultățile cu o erecție sunt principalele semne ale prostatitei, de care mulți bărbați din întreaga lume încearcă să scape. Prin urmare, este important să știm cum să preveniți dezvoltarea bolii și să nu întâlniți complicații.
Tipuri de prevenire a prostatitei
Bărbații de vârste complet diferite se pot confrunta cu problema. Cauzele prostatitei sunt diferite - totul depinde de caracteristicile corpului și stilului de viață. În cele mai multe cazuri, cauza bolii este o infecție sau o inflamație după răceli în pelvis.
Prostatita se dezvoltă din următorii factori:
- Infecția intră în corp cu relații sexuale neprotejate. Prin urmare, trebuie să folosiți întotdeauna un prezervativ, chiar și cu un partener obișnuit.
- O cauză comună a înfrângerii este un stil de viață sedentar și constipație periodică. În acest caz, circulația sângelui în pelvisul mic este perturbată și apare problema.
- Dacă există focare cronice de infecție, atunci imunitatea organismului se agravează grav.
- Problema se poate răspândi din cauza stresului constant și a somnului slab.
- De asemenea, este recomandabil să excludeți hipotermia.
Eliminarea fiecăruia dintre factorii descriși este prevenirea prostatitei.
Primar
Prevenirea bolii este împărțită în primar și secundar. Primarul înseamnă avertismentul bolii în acel moment, în timp ce persoana este încă sănătoasă.
Pentru a evita problemele în viitor, este necesar să vizitați în mod regulat medicul cu asistență și să indicați cele mai mici semne ale apariției bolii. O măsură eficientă pentru prevenirea bolii este un stil de viață activ și un sex sigur regulat.
Secundar
Prevenirea secundară înseamnă eliminarea exacerbării și recidivei la persoanele care au fost deja influențate de boală.
Dacă nu luați măsuri active pentru a elimina boala, atunci se poate transforma în prostatită cronică, a cărei răspândire trebuie prevenită prin vizitarea medicului său.
Spectru de tratament pentru prevenire
Dacă un medic a diagnosticat o persoană de prostatită, atunci pacientul ar trebui să scape de obiceiurile proaste, să efectueze exerciții de sport speciale acasă sau într -un spital, s -a înscris pentru un curs de exerciții terapeutice. Acest lucru va reduce riscul dezvoltării bolii și va accelera procesul de tratament.
Respingerea obiceiurilor proaste
În primul rând, cu prostatită, trebuie să abandonați principalul obicei prost - fumatul. Potrivit cercetătorilor, țigările sunt cele care contribuie la dezvoltarea prostatitei. Analizele bărbaților au fost analizate fără acest obicei prost și cu acesta. S -a dovedit că procentul de deteriorare a prostatitei este mai mare dacă o persoană suferă de dependență de nicotină. Cu cât o persoană fumează mai mult țigări pe zi, cu atât riscul de a obține o boală crește.
De asemenea, un obicei prost încetinește procesul de recuperare și provoacă în continuare recidiva.
Dacă pacientul nu dorește să abandoneze fumatul, el va avea următoarele probleme:
- Imunitatea va scădea serios.
- Circulația sângelui va fi perturbată.
- Pietrele vor apărea în prostată.
Dacă toate acestea nu sperie persoana bolnavă și încă nu dorește să abandoneze fumatul, atunci merită să afli că dependența de nicotină ca urmare va duce la o lipsă completă de atracție sexuală față de partener. Nicotina va afecta sistemul nervos uman, ceea ce va duce la o scădere a nivelului de testosteron și la o scădere a libidoului. Acest lucru nu numai că va reduce senzațiile în timpul actului sexual, dar va provoca și lipsa ejaculării complete (sau absența completă).
Nu permiteți hipotermia
Dacă un bărbat are prostatită, atunci ar trebui să evite hipotermii - să se îmbrace călduros iarna, să nu stea pe obiecte reci și așa mai departe. Acest lucru se datorează faptului că hipotermia provoacă procese inflamatorii, mai ales în momentul în care a apărut deja accentul infecției.
Dacă sunteți supus hipotermiei constante, de exemplu, la locul de muncă sau în garaj în timpul reparației mașinii, atunci există riscul ca prostatita să intre într -o formă acută, deoarece riscul de infecție a tractului urinar mai mic crește.
Sport
Cu prostatita, este extrem de important să începeți să vă implicați în activități fizice, deoarece acestea vor stimula circulația sângelui în pelvis. Dacă efectuați chiar și o cantitate mică de exerciții, atunci nutriția țesuturilor va fi restabilită, metabolismul va reveni la normal. Ca urmare, acest lucru va duce la recuperare.
Deoarece prostatita apare cu un stil de viață sedentar, pentru a trata boala, trebuie să scăpați fundamental de această problemă. Activitatea fizică determină ieșirea de lichid din țesuturile corpului deteriorate și senzațiile dureroase trec treptat. Prostatita nu va mai pune descărcarea pe organe și, prin urmare, procesul de urinare va reveni la normal.
Un sport crește, de asemenea, nivelul de testosteron în corpul masculin. Dacă permitem această deficiență de hormoni, acest lucru va duce la probleme mai grave.
Exerciții
Urologii consideră că clasele moderate de activitate fizică au un efect pozitiv asupra tratamentului prostatitei. Dar, în același timp, este necesar să vă antrenați într -o doză. În primul rând, trebuie să vă concentrați pe bine. Dacă disconfortul și durerea se intensifică după activitate, atunci va trebui să reduceți intensitatea claselor.
Lista exercițiilor permise:
- Luăm poziția - minți. Puteți folosi o canapea sau o canapea tari care nu se îndoaie prea mult. Am pus o pernă mică sub cap. Mâinile sunt extinse de -a lungul corpului, corpul este complet relaxat. Începerea exercițiului: trageți -vă picioarele pe voi înșivă, diluați -vă genunchii în părți. Tocurile ar trebui să fie împreună, iar genunchii sunt divorțați foarte larg. Ridicăm membrele cât mai sus, apoi revenim la poziția inițială. 10 sau 15 repetări sunt suficiente.
- Rămânând în aceeași poziție, picioarele trebuie să fie îndoite în genunchi. După aceea, diluează -le pe părți cât mai largi. În acest caz, trebuie să vă monitorizați senzațiile - dacă există disconfort, atunci aceasta este o lățime suficientă. Acest exercițiu trebuie să utilizeze cât mai mult regiunea inghinală, atunci efectul va crește. 15 repetări sunt suficiente.
- Ne întoarcem pe stomac, ne punem mâinile de -a lungul corpului. Îndoiți un picior în genunchi, îl ridicăm și apoi îl coborâm încet. Mișcarea trebuie efectuată extrem de atent și să nu ridice membrul prea sus. În continuare, trebuie să efectuați aceeași mișcare cu un alt picior. Există suficiente 6 repetări pentru fiecare membre.
- Ne întoarcem din nou pe spate. Picioarele sunt îndoite la genunchi, începem să ridicăm pelvisul și să -l întoarcem încet în poziția inițială. Este necesar să vă asigurați că omoplatele și capul nu ies de pe pământ. Este suficient să efectuați 15 astfel de repetări.
Dacă pacientul este dificil să dea gimnastică, atunci poate fi înlocuit cu drumeții în parc. Când o persoană lucrează și nu are suficient timp pentru exerciții, le puteți efectua chiar dimineața - ieșiți din transport la mai multe opriri mai devreme și mergeți la muncă pe jos. După mai multe etaje, urcați treptele și nu pe lift. Acestea sunt, de asemenea, exerciții particulare care ajută la scăparea de boală.
Gimnastică terapeutică
Dacă pacientul nu s -a săturat foarte mult de activitatea fizică acasă, atunci poate cere medicului să prescrie o gimnastică terapeutică suplimentară.
În acest caz, va trebui să vină la clinică, astfel încât specialistul să -i numească exerciții specifice. Această metodă este mai eficientă, deoarece fiecare mișcare este controlată de medic.
Asistență medicală în timp util
Pentru a scăpa de prostatită, este necesar să fie observat constant de către medic. Intervenția medicală în timp util este un avantaj clar în lupta împotriva bolilor grave. Punctul principal de recuperare rapidă este de a determina în timp util și precis prezența bolii. Numai în acest caz, medicul poate determina ce metode de utilizat pentru tratamentul prostatitei.
Nutriție și medicamente adecvate
Pentru tratamentul eficient al prostatitei, cantitatea necesară de fibre dietetice ar trebui să fie primită în organism printr -o nutriție adecvată.
Lista produselor permise:
- Fructe.
- Legume.
- Cereale întregi.
- Tărâţe.
O atenție deosebită ar trebui acordată utilizării Bran dimineața. Acest lucru este foarte important pentru a scăpa sau a avertiza constipația, care afectează negativ tratamentul.
Dar o dietă nu este suficientă pentru a scăpa de prostatită, deci este necesar să recurgeți la ajutorul medicamentelor. Medicii pot prescrie anti -inflamator și analgezice, precum și activarea imunității și abilitățile regenerative ale celulelor medicamentului sunt binevenite.
Medicamentele prescrise de un specialist trebuie să fie luate în continuare timp de o lună și jumătate, iar dacă progresul nu este vizibil, va trebui să faceți mai multe abordări.
Metode populare acasă
Orice metode populare și de acasă pot fi utilizate numai cu permisiunea unui medic cu experiență. Este nedorit să se angajeze în auto -medicație, deoarece acest lucru poate duce la o deteriorare a bunăstării.
Important! Oficial, medicii nu au găsit dovezi ale eficacității utilizării remediilor populare în tratamentul prostatitei. Prin urmare, este inutil să efectuăm prevenirea prostatitei acasă, iar singura modalitate de a scăpa de boală este să contacteze rapid clinica.